FRED
"personal trainer"
"PERSONAL TRAINER" dans les ALPES-DE-HAUTE-PROVENCE
"PERSONAL TRAINER" dans les ALPES-DE-HAUTE-PROVENCE
LES 6 ÉTAPES POUR
DÉCOUVRIR, ADOPTER, DÉVELOPPER
VOS NOUVELLES HABITUDES DE VIE
LES 6 ÉTAPES POUR
DÉCOUVRIR, ADOPTER, DÉVELOPPER
VOS NOUVELLES HABITUDES DE VIE
FRED
PERSONAL TRAINER
PERSONAL TRAINER
Changer ses habitudes de vie n'est pas chose facile. Vouloir tout chambouler du jour au lendemain n'est sans doute pas le meilleur chemin pour parvenir à ses fins.
Après plusieurs années d'expériences dans le sport, j'ai acquis la certitude que vouloir s'améliorer nécessite du temps, de la patience, du travail, mais qu'au final les résultats seront là ! Mon objectif est de vous aider à les pérenniser !
Ma volonté consiste à incorporer de bonnes habitudes de vie, au fur et à mesure, sur le plan sportif, alimentaire, récupération, sommeil, etc ... pour optimiser son capital santé sur le long terme sans subir ces changements.
Je suis là pour vous aider à trouver votre voie en suivant les principes essentiels pour une vie meilleure !
Soyez plus fort
Soyez fier de vous
Vivez plus longtemps
Vivez en meilleure santé
ÉTAPE 1 :
ÉTAPE 1 :
RDV "DÉCOUVERTE"
Ce rendez-vous a pour but de faire connaissance, de définir votre profil, de cibler les objectifs importants, et de tester une "mini-séance" sportive.
Ce 1er RDV est à -50%.
ÉTAPE 2 :
ÉTAPE 2 :
"REMISE EN ROUTE"
Les 3 premières semaines de travail serviront à remettre en route le corps. Les séances serviront de révélateurs sur votre forme actuelle, et mettront en lumières vos points forts et vos points faibles. Cette période vous permet de re-goûter au plaisir du sport même si les reprises sportives ne sont pas toujours les périodes les plus "kiffantes".
ÉTAPE 3 :
ÉTAPE 3 :
TESTS SPORTIFS ET CORPORELS
Place aux tests physiques, simples mais utiles. L'analyse des résultats de ces tests permettra de mettre lumières votre niveau sportif, ainsi que de donner des valeurs réelles qui serviront de comparateurs par la suite. Ces tests préciseront la feuille de route à suivre pour atteindre vos objectifs, en choisissant les meilleures méthodes d'entraînement selon votre profil. Le 1er test est le point de départ de tout.
ÉTAPE 4 :
ÉTAPE 4 :
PROGRAMME PERSONNALISE
+
SEANCES INDIVIDUALISEES
C'est parti pour le travail. Cette période est le moment où votre corps, votre tête, vos habitudes vont changer petit à petit grâce à un programme et des séances 100% personnalisées selon votre profil personnel. Vous êtes coaché(e) en réel ou en visio, et les 1ers résultats ne tarderont pas à arriver !
ÉTAPE 5 :
ÉTAPE 5 :
MODE DE VIE
Le sport ne fait pas tout. C'est déjà une bonne étape de franchie, mais pour optimiser votre capital santé, n'oublions pas les habitudes quotidiennes qui peuvent être mises en place : alimentation / récupération / sommeil / diminution du stress ...
ÉTAPE 6 :
ÉTAPE 6 :
FIERTÉ !!!
Après tous vos efforts il est temps de récolter les fruits de votre travail. La persévérance finit toujours par payer ! Alors apprenez à être fier(e) de vous !!!