FRED
"personal trainer"
"PERSONAL TRAINER" dans les ALPES-DE-HAUTE-PROVENCE
"PERSONAL TRAINER" dans les ALPES-DE-HAUTE-PROVENCE
"F.I.T. ARENA" vous propose de développer toutes les qualités physiques possibles :
vitesse / force / puissance / endurance / résistance / agilité / précision / équilibre / coordination / souplesse
grâce aux nouvelles
METHODES D'ENTRAÎNEMENT 3.0
utilisées dans le monde entier !!!
Toutes ces méthodes d'entraînement sont réunies dans le concept
"FUNCTIONAL & INTEGRAL TRAINING"
"F.I.T. ARENA" vous propose de développer toutes les qualités physiques possibles :
vitesse / force / puissance / endurance / résistance / agilité / précision / équilibre / coordination / souplesse
grâce aux nouvelles
METHODES D'ENTRAÎNEMENT 3.0
utilisées dans le monde entier !!!
Toutes ces méthodes d'entraînement sont réunies dans le concept
"FUNCTIONAL & INTEGRAL TRAINING"
Cette méthode d'entraînement s'inspire de ce que le monde du fitness propose de plus efficace pour atteindre tout type d'objectif personnel !!!
C'est un mélange de :
- Haltérophilie
- Gymnastique
- Strongmen
- Cardio
- Cross-training
- H.I.I.T.
- Streching
- Yoga
- Athlétisme
Toutes ces disciplines sont regroupées en un seul et même concept :
"Functional & Integral Training"
pour des séances variées et ludiques
Le travail se fait avec ou sans charge selon les séances, votre niveau et votre objectif personnel :
- haltères
- kettlebell
- sangles suspension
- barres parallèles
- barres et disques
- battle-rope
- anneaux de suspension
- coussins d'équilibre
Toutes ces séances s'inscrivent dans le cadre du "sport-santé" afin de vous permettre de vous sentir mieux au jour le jour face aux différentes contraintes que la vie vous impose régulièrement !
Aussi bien mentalement que physiquement !
3 TYPES DE SÉANCES
3 TYPES DE SÉANCES
FUNCTIONAL & INTEGRAL TRAINING
FUNCTIONAL = reproduire des mouvements de la vie de tous les jours.
INTEGRAL = tout le corps travaille à chaque séance
TRAINING = séquences exécutées avec intensité
Sentez vous mieux dans la vie de tous les jours en pratiquant des séances qui vous aideront à :
- apprendre à soulever et porter des charges plus ou moins lourdes
- améliorer votre stabilité corporelle / votre posture au quotidien
- développer votre cardio
- travailler sur votre mobilité
- tonifier et sculpter votre corps
- gagner en force
ALIMENTATION
RECUPERATION
Ces séances vous permettront de récupérer après une longue journée de travail, après une longue de semaine ou le lendemain d'une grosse séance de sport.
Construites autour d'un seul objectif : la récupération mental et physique, ces séances mélangeront la ballade, les massages avec rouleau et balle de massage ainsi que des étirements ou de la gym douce.
Ces méthodes vous permettront, selon votre objectif personnel, de :- perdre du poids
- tonifier votre corps
- développer de la masse musculaire / du volume musculaire
- ré-athlétisation post-opération / post-blessure
- préparer un test professionnel
- préparer une saison sportive
- perdre du poids
- tonifier votre corps
- développer de la masse musculaire / du volume musculaire
- ré-athlétisation post-opération / post-blessure
- préparer un test professionnel
- préparer une saison sportive
VOS OBJECTIFS
VOS OBJECTIFS
Ensemble, identifions vos objectifs les plus importants à cibler.
Ensemble, mettons en place le chemin le plus efficace pour y parvenir.
Ensemble, travaillons jour après jour, séance après séance.